2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年的主題是“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。

       在進(jìn)入電腦時代的今天，許多人要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些人會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認(rèn)為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
　1、眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
　2、容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機(jī)），眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
　3、易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機(jī)或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢？保健專家建議：
　　1、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
　　2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。
　　3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動。
      4、觀看電視的時候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。

      若使用以上方法眼睛不適癥狀未能改善，以下的藥物可根據(jù)個人情況選擇：
藥物一：七葉洋地黃雙苷滴眼液主要應(yīng)用于眼底黃斑變性的治療，也可改善患者眼睛干澀等癥狀。此藥宜每天用藥三次，一次滴用一滴即可，將其滴入到眼結(jié)膜囊內(nèi)部。但對于干澀癥狀嚴(yán)重的患者，應(yīng)當(dāng)延長治療時間，一直到病情有所好轉(zhuǎn)。此外在用藥期間警惕不良反應(yīng)的出現(xiàn)，加強(qiáng)患眼的護(hù)理工作。
藥物二：可以使用人工淚液或玻璃酸鈉滴眼液及重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液等進(jìn)行緩解。平常需要注意眼睛的休息，持續(xù)用眼時間不可過長，應(yīng)該間隔1小時休息10-15分鐘。
藥物三：珍視明滴眼液主要是緩解視疲勞，預(yù)防假性近視；潤潔分藍(lán)瓶和紅瓶，藍(lán)瓶可以緩解視疲勞，治療眼干等癥狀，紅瓶有消炎的功效，另外復(fù)方門冬維甘滴眼液中含有氯苯那敏成分，不宜長期使用。
藥物四：因?yàn)檠劬π枰蹨I的滋潤，而眼淚中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中最重要的是維生素B2。視物的過程需要維生素A的參與。視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助。預(yù)防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。

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