美尼爾氏綜合癥的日常預防有哪些？

 ①.飲食調養(yǎng)。美尼爾氏綜合癥病人的飲食食譜以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則，多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。
    ②.精神調養(yǎng)。美尼爾氏綜合癥病人的精神調養(yǎng)，也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可導致肝陽上亢或肝風內(nèi)動，誘發(fā)眩暈。因此，美尼爾氏綜合癥病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，對預防美尼爾氏綜合癥發(fā)病和減輕發(fā)作十分重要。
    ③.休息起居。過度疲勞 ，睡眠不足為美尼爾氏綜合癥的誘發(fā)因素之一。不論美尼爾氏綜合癥發(fā)作時或發(fā)作后都應注意休息，保證充足的睡眠。美尼爾氏綜合癥病人往往在充足睡眠醒后癥狀減輕或消失。再者，應盡量避免頭頸左右前后的轉動，如內(nèi)耳病變，可因頭位改變影響前庭系統(tǒng)而發(fā)作眩暈；頸椎病患者頸部轉動或仰俯，可使椎動脈受壓而影響血液循環(huán)，腦供血減少而發(fā)作眩暈。聲和光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線暗淡，或閉目休息。 
    ④．進行前庭功能鍛煉，首先確定激發(fā)因素。確定激發(fā)因素是根據(jù)：⑴病人自己提供的可以激發(fā)眩暈的動作和體位； 
    ⑵醫(yī)生檢查時發(fā)現(xiàn)激發(fā)眩暈的體位或動作，如突然轉頭、抬頭、低頭、彎腰等動作。 
    將全部激發(fā)眩暈的體位和動作列為鍛煉項目，先易后難。確定激發(fā)眩暈的體位后，進行實地鍛煉，每日兩次，每次重復激發(fā)眩暈的體位和動作，時間盡量長一些，每種動作重復5次以上，天天訓練連續(xù)1--3個月，絕大多數(shù)眩暈者經(jīng)過鍛煉后是可以消除的。但注意在要有親人陪練，因這些動作易誘發(fā)眩暈癥的發(fā)作。

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