放風(fēng)箏時小心頸性眩暈

    春暖花開時，大地生機(jī)盎然，許多人去廣場或郊外放風(fēng)箏，放風(fēng)箏不僅年輕人喜歡，老年人也很青睞，但經(jīng)常有一些老年人由于放風(fēng)箏不當(dāng)導(dǎo)致頸性眩暈而發(fā)生危險。家住沙河的何大爺，今年72歲，他近日和同伴一起去南湖游玩，何大爺玩起了放風(fēng)箏，可沒想到，他剛放了半小時后就突然覺得眩暈、站立不穩(wěn)，倒在地上。

    準(zhǔn)備運動：頸部活動5～10分鐘

    放風(fēng)箏時，頭頸需要較長時間后仰，如果在放風(fēng)箏前頸部沒有完全活動開，長時間的后仰會加重大多數(shù)老人本來存在的椎動脈受壓、痙攣等情況，產(chǎn)生腦部供血供氧不足而導(dǎo)致頸性眩暈，進(jìn)而出現(xiàn)眩暈、站立不穩(wěn)等癥狀，極易導(dǎo)致危險事件的發(fā)生。

    因此，老年人在放風(fēng)箏前，要做5～10分鐘的頸部準(zhǔn)備活動：眼睛應(yīng)以平視為主，頭頸平仰交替，注意活動幅度應(yīng)慢慢加大，不宜一開始就大幅度地活動頸部。

    動作要求：避免猛然轉(zhuǎn)頭

    對于患有高血壓、動脈硬化的頸椎病患者來說，放風(fēng)箏時應(yīng)保持頭頸部相對穩(wěn)定，注意四不宜：不宜猛然轉(zhuǎn)頭，頸部運動幅度不宜過大、用力不宜過猛，不宜做旋轉(zhuǎn)頭頸的動作。

    在放風(fēng)箏的過程中，每隔30～40分鐘就要輕輕低頭活動活動頸部，然后再坐下休息5~10分鐘，以放松頸部、緩解頸部疲勞，防止椎動脈受壓導(dǎo)致眩暈、站立不穩(wěn)等。

    安全保障：選擇平坦場地

    老年人本身腿腳不夠靈活，放風(fēng)箏時注意力都集中在天上，容易出現(xiàn)摔倒或被絆倒的情況。因此，老年人在放風(fēng)箏前，一定要注意觀察地面的狀況，盡量選擇平坦，沒有障礙物的場地。

    建議老人放風(fēng)箏時最好還有兩三個人陪伴，以便在本人放風(fēng)箏時有人幫忙觀察地面情況，以保證安全。
 

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