眩暈不可不防

      王女士是一家公司文員，整天坐在辦公室的電腦前敲敲打打。最近一段時間她發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感覺到頭暈，就像是整個屋子里的東西都在動，而且發(fā)病時間不定，有時是在早上，有時是中午吃完飯，有時是下午坐在電腦前不久就出現(xiàn)了，感覺好像連桌子帶電腦都在晃。
 
　　專家認為王女士很可能是患上了眩暈癥。專家稱，眩暈是一種常見疾病，而且表現(xiàn)形式多種多樣，不僅僅是人們普遍認為的暈車、暈船現(xiàn)象，因此我們要正確認識和對待眩暈。
 
　 眩暈主要是自身或外界物體的運動性錯覺，是一種因機體空間定向和平衡功能失調(diào)所產(chǎn)生的自我感覺。眩暈主要可分為兩大類，一類是真性眩暈。表現(xiàn)為患者感到自身或周圍物體旋轉(zhuǎn)、搖擺、浮動感，并且時常伴有惡心、嘔吐、耳鳴、平衡失調(diào)等癥狀。第二類是假性眩暈，也就是俗稱的頭暈。頭昏、沉悶，蹲坐長久突然站起會出現(xiàn)雙眼發(fā)黑，眼冒金花，站立不穩(wěn)的現(xiàn)象。
 
　　中醫(yī)認為，眩暈主要是由于肝陽上亢，氣血虧虛，痰瘀內(nèi)阻等原因引起人體內(nèi)平衡器官的病變或功能紊亂所導致的一種異常的旋轉(zhuǎn)運動感覺，通常伴有平衡功能的喪失，而且頸椎病、高血壓、高脂血和糖尿病等病癥都有可能引起眩暈癥的發(fā)生。因此，如果不及時預(yù)防和治療很可能會誘發(fā)一系列病癥，尤其是對于中老年人可能產(chǎn)生嚴重的后果。
 
　　預(yù)防眩暈首先要堅持鍛煉。選用一些能夠激發(fā)眩暈的動作和姿勢，經(jīng)常反復(fù)鍛煉，使中樞神經(jīng)多次接受異常刺激，逐漸變得習以為常。只有將突然的異常沖動轉(zhuǎn)化為尋常沖動，多接觸這種環(huán)境使其適應(yīng)，從而不至于在突然接觸時不產(chǎn)生眩暈。
 
　　其次是要養(yǎng)成良好的生活習慣。盡量做到將家務(wù)、工作、娛樂合理安排，生活張弛有度；不酗酒，不抽煙；在飲食方面，保證身體正常所需營養(yǎng)的攝取。而且應(yīng)該以清淡為主，平時易眩暈者最好少吃辛辣刺激、煎炸炙烤、油膩的食物。
 
　　第三，長時間在辦公室內(nèi)伏案工作或者操作電腦的人，往往易于造成精神緊張，引起眩暈。所以要防止長時間靜止不動，應(yīng)該經(jīng)常進行一些活動，使神經(jīng)得到放松。
 
　　最后，如本身有引發(fā)眩暈的疾病，平時更應(yīng)該注意，一旦感到不適，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行治療。

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